Category: Odżywianie dla zdrowego przyrostu masy ciała bez tłuszczu

Pozytywny wpływ na ośrodkowy układ nerwowyProdukt aktywuje pracę komórek nerwowych, głównego organu ośrodkowego układu nerwowego. Jest to możliwe dzięki fosforowi i retinolowi, które mają korzystny wpływ na odnowę komórek nerwowych. Wspomaga wzrok Witamina A zapobiega problemom ze wzrokiem. Bierze ona udział w syntezie pigmentu wzrokowego rodopsyny, którego cząsteczki są nieuchronnie…

Niektóre pokarmy mogą negatywnie wpływać na wchłanianie wapnia i przyczyniać się do jego wypłukiwania z organizmu. Oto kilka przykładów: Ważne jest, aby pamiętać o zachowaniu równowagi żywieniowej i umiarze w spożyciu wymienionych produktów.

Uważa się, że ziemniaki są wysokokaloryczne i powodują otyłość. Jednakże nie jest to prawdą. Zwykły gotowany lub pieczony ziemniak zawiera tylko około 90 kalorii, czyli mniej niż banany i większość jogurtów. Węglowodany zawarte w ziemniakach nie są wrogiem. Są głównym źródłem energii dla naszego ciała, pomagają budować ciało, wzmacniają je…